Jakarta, Eksemplar.com – Prilly Latuconsina, bintang film Danur, kembali mengejutkan publik dengan penampilan terbarunya yang lebih langsing.
Artis multitalenta ini berhasil menurunkan berat badannya hingga 12 kilogram melalui metode pola makan sehat yang konsisten.
Dalam unggahan terbarunya di akun TikTok, Prilly mengungkapkan rahasia di balik penurunan berat badannya yang signifikan.
“What I eat in a day sampai berat badan aku 37 kg dari 49 kg? Aku share ya, jadi aku clean eating,” ujar Prilly pada Jumat (5/7/2024).
Pola Makan Sehari-hari Prilly Latuconsina
Prilly menjelaskan secara rinci menu makanan yang dikonsumsinya sehari-hari. Ia mengawali pagi hari dengan hanya minum kopi hitam.
“Pagi cuma ngopi item aja,” ungkapnya. Pada siang hari, Prilly memilih makan sayur dan protein, seperti tauge dan telur.
Ia juga menambahkan buah lontar yang kalorinya rendah dan tidak terlalu manis sebagai cemilan.
Untuk makan sore, Prilly mengonsumsi nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu, dengan minuman wajib air putih.
“Minumnya harus air putih ya,” tegasnya. Tak hanya itu, Prilly tetap menikmati dessert namun dengan pilihan yang sehat dan bebas gluten.
“Untuk dessert aku makan donat gluten free. Jadi ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget,” kata Prilly sambil menjelaskan manfaat kolagen yang rutin diminumnya sebelum tidur untuk menjaga kecerahan kulitnya.
Cheating Day dan Pendekatan Fleksibel
Meski disiplin dalam menjalani pola makan sehat, Prilly tidak mengabaikan kebutuhan untuk menikmati makanan favoritnya.
Ia mengakui memiliki hari cheat di mana ia bisa makan masakan sendiri atau makanan manis yang ia sukai, terutama saat liburan.
“Ada momen di mana aku makan enak. Makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak jadi enggak mungkin aku enggak makan,” ujarnya.
Namun, Prilly tetap bijak dalam mengatur porsi makan saat cheating day.
“Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happy dan bertahap,” tambahnya.
Komentar tentang Tubuh yang Terlalu Kurus
Banyak yang berpendapat bahwa dengan tinggi badan 150 cm dan berat 37 kg, tubuh Prilly terlihat terlalu kurus.
Menanggapi hal ini, Prilly berkomentar mengenai efek kamera yang sering membuat tubuh terlihat lebih berisi.
“Kamera itu kadang jahat, bikin tubuh kita lebih berisi. Dulu waktu beratku masih 49 atau 45 itu masih kelihatan gemuk di kamera. Itu jadinya bikin aku nggak PD di depan kamera,” ungkapnya.
Prilly Latuconsina telah membuktikan bahwa dengan pola makan yang tepat dan konsisten, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai tanpa mengorbankan kesehatan.
Metode clean eating yang diterapkannya menjadi inspirasi bagi banyak orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat.
Informasi ini disadur dari berbagai sumber, bertujuan untuk memberikan informasi kepada pembaca setia Eksemplar.com.*
